Tsanangudzo Pfupi:

FAQs

Insoles yakanakira kumhanya here?

Mune akudzidzarakabudiswa mu Journal of the American Podiatric Medical Association, zvakaratidzwa kuti cushioned insoles inoderedza peak kukanganisa simba paunenge uchimhanya.Kune akawanda mamiriro uye kukuvadzwa kunobatanidza nekudzokororwa kwemaitiro ekumhanya senge heel spurs uye plantar fasciitis.Kupfuura izvozvo, kana iyo insoles yakagadzirisa anatomical misalignment, inogona kuderedza mukana wekukuvara kwemusculoskeletal.

Ndinoda insoles dzetsika dzekumhanya here?

Kana uine marwadzo panguva yekumhanya kanakukurumidza kufamba, zvakakosha kubvunza chiremba wako kuti aone chikonzero usati waedza kubvisa marwadzo iwayo nekuwedzera kumhanya kuisa.Kubva ipapo, zvakanakisa kuona chikonzero chako chekushandisa insoles.Vamwe vamhanyi vanowedzera insoles yekuwedzera cushion kana kuti mafekitori insoles eshangu dzavo dzemitambo hadzina kugadzikana.Insoles,pamwe chete nezviitwa zvekugadzirisa muviri, inogonawo kubatsira nekugadzirisa uye arch rutsigiro.Zvose izvi zvinhu zvinogona kuitwa pasina kudikanwa kwetsika orthotic.Tsika insoles inogona zvakare kudhura-inorambidza uye yakaoma, izvo zvinoita kuti kumhanya kuome kune vamwe.

Kuiswa shangu dzekumhanya kunotora nguva yakareba sei?

Nguva yehupenyu yekumhanya inopinza inotsamira zvakanyanya pakuwanda kwekushandisa.Kana kuiswa kwacho kuchishandiswa kune yakakwira-yakanyanya kumhanya routine sekudzidzira marathon, inogona kudiwa kutsiviwa mwedzi mitatu kana mina.Kana iyo inoiswa ichishandiswa kune yakaderera kurovedza muviri chirongwa senge kupfupi jog kashoma pasvondo, vanogona kugara mwedzi mitanhatu kana kupfuura.Chinokosha ndechekutarisa kuti ingani cushion kana iyo yekuisa yakatsikirirwa kubva pakupisa uye kumanikidza kwekushandisa.

Ndeapi marudzi akanakisa e-over-the-counter running insoles?

Paunosarudza insoles, zvakakosha kuti ufunge kuburikidza nezvaunoda kuvandudza mune yako yekumhanya ruzivo.Mazhinji e-over-the-counter anomhanya insoles anongopa cushioning nediki arch rutsigiro kana alignment tekinoroji.Fit ibasa zvakare sezvo shangu dzakawanda dzinomhanya dzine vhoriyamu yakaderera uye isina nzvimbo yakawanda yekuwedzera gobvu insole.Kupfuura izvozvo, kana iwe wakanyanyisa kana supinate, kana kutambura nemamiriro ezvinhu akadai se plantar fasciitis, iwe ungangodawo insole iyo inogona kubatsira kugadzirisa kurongeka kwako asiwo inoshanduka zvakakwana kubvumira kufamba kwakasununguka.TheT-Seriesndiyo yakanyatsokodzera vamhanyi vakawanda nekuti inopa mwero dhigirii rerutsigiro rwearch pamwe neiyo tekinoroji yekumisikidza, inochinjika, yakasungirirwa tsoka, uye dhizaini diki.

Maitiro ekusarudza kumhanya insoles

Kutanga, tarisa shangu yako kuti uone kana fekitori insole inobviswa nekudhonza zvinyoro.Kana iyo insole inogona kubviswa nyore nyore, zviri nani kutarisa yakazara-yakareba insole kuti uitsive.Kana iyo insole yakauya neshangu yako yakasonwa mukati, iwe unenge uchitsvaga chidimbu-kureba insole.Tevere, iwe unoda kuisa muhuwandu hwekutsigirwa kwearch uye cushioning yaunoda.